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[20년 옷장사 노하우] 한 번 빨면 걸레 되는 티셔츠? 제발 '이것'만 보고 사세요! 블로그 첫발을 떼긴 했는데, 막상 적으려니 어떤 글을 써야 하나 고민이 참 많았어요. 오늘 뭐 했다, 뭐 먹었다는 이야기는 제 나이에 걸맞지도 않거니와, 이왕 시작한 거 누군가에게는 정말 도움이 되는 글을 적고 싶었거든요. 저는 아가씨때부터 20년 넘게 오프라인 옷가게를 운영하며 수만 장의 옷을 만지고 팔아온 사람이에요. 그것마저 좀 지나버린 이야기가 되었지만ㅎㅎ 내가 보여줄 수 있는 게 뭘까 곰곰이 생각해보니, 전문적인 지식이나 기술은 아니어도 20년 넘게 오프라인 옷장사를 하며 몸으로 배운 경험담과 노하우는 나누어 드릴 수 있겠더라고요.🧥 제가 드릴 수 있는 이야기는?거창한 패션 이론이나 최신 유행 스타일은 아닐지 모릅니다. 하지만 현장에서 몸으로 부딪히며 배운 '장사꾼만 아는 진짜 노하우'는 자신.. 더보기
집에 있는 재료로 만드는 천연 탈취제 레시피 집 안에 환기를 자주 해도 어딘가 남아 있는 냄새, 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요.신발장, 냉장고, 화장실처럼 매일 사용하는 공간일수록 냄새는 더 쉽게 쌓이죠.시중 탈취제를 쓰자니 향이 너무 강하거나 성분이 걱정되고, 그렇다고 그냥 두기엔 생활의 불편함이 커집니다.그래서 요즘은 화학 성분 걱정 없이, 집에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있는 천연 탈취제에 관심이 많아졌어요.오늘은 누구나 부담 없이 따라 할 수 있는 천연 탈취제 레시피를 정리해보려고 합니다.천연 탈취제는 화학 성분 없이 집에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있으며, 냄새 중화와 살균 효과가 뛰어납니다. 음식물 쓰레기통, 냉장고, 신발장 등에 활용 가능하며, 비용도 저렴합니다.베이킹소다 기반 파우더 탈취제베이킹소다 1컵에 에센셜 오일(레몬이나 라벤.. 더보기
냄새 안나는 수건 세탁법! 섬유유연제 NO 수건 쉰내 예방을 위한 완벽 세탁법이에요. 새수건은 찬물 울코스 소량 세탁부터 세탁조 월1 청소, 뜨거운 물 헹굼까지 실천하면 뽀송한 수건 2년 유지 가능해요.새수건 찬물 울코스 소량 세탁새로 산 수건은 포름알데히드·염료 잔여로 피부 자극이 심해요. 첫 세탁은 찬물 울코스 단독 세탁으로 섬유 손상 없이 불순물 제거하세요.새수건 첫 세탁법찬물(20~30℃) + 중성세제 반 스푼 → 울세탁 코스 30분 → 헹굼 2회 → 탈수 약하게. 세탁량은 수건 3~4장만 넣어 충분히 헹구기세요. 뜨거운 물은 새수건 섬유를 오그라들게 하니 첫 3회는 무조건 찬물이에요.세탁조 클리너 월1 청소 필수세탁조가 곰팡이·세제 찌꺼기로 오염되면 수건 냄새 원인이 돼요. 월1회 세탁조 클리너로 내부 완전 세척이 필수예요.세탁조 청소 .. 더보기
로코 메마른 사람 필수! 영화 30일 케미 터지는 장면만 골라보기 영화 30일 강하늘·정소민 케미에 로코 메마른 제 마음 녹았어요! 이혼 D-30 동반 기억상실 설정 뻔하지만, 30일 강하늘 정소민 케미 폭발로 빵빵! 30일 명장면 모음·30일 명대사 리뷰 팬톡처럼 쏙쏙 골라봤어요. 디즈니플러스 추천 로코! 영화 30일 2023.9.20 개봉 104분, 15세. 30일 추천 로코 영화 TOP! 30일에서 꼭 봐야 할 케미·명장면 모음은 찌질 부부 티키타카! 30일 강하늘 정소민 케미 "찌질·또라이" 매력, 30일 명대사 리뷰 웃음 폭발. 뻔하지만 중독성 있어요. 협의이혼 상담실 티키타카 폭소 장면 영화 30일 오프닝 레전드! 정열(강하늘)·나라(정소민) 이혼 상담실서 물고 뜯기. 판사 "이혼 이유?" 정열 "저 여자가 너무 똘끼 있어요" 나라 "이 남자 찌질이예요!" .. 더보기
유산소운동, 심장 튼튼하게 하는 체력 UP 가이드 유산소운동으로 심폐 기능을 강화하고 체지방을 태우며 유산소 다이어트를 성공하세요. 유산소운동 종류 중 빠르게 걷기, 자전거, 수영을 30분 루틴으로 시작하면 심폐지구력 향상이 뚜렷합니다. 빠르게 걷기 시작하기 – 걷기운동 기본 걷기운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 유산소운동으로, 혈액순환을 촉진하고 심폐지구력 향상에 효과적입니다. 평지보다 오르막이나 트레드밀 경사 16%로 하면 에너지 소모가 2배 증가하며, 지방 연소가 뛰어납니다. 유산소운동 종류 팁 속도 20~30% 올려 대화 가능하지만 노래는 힘든 중강도 유지. 팔 흔들며 코어 잡고, 계단 섞어 걷기운동 강도 업. 30분에 200~300kcal 소모. 유산소 다이어트 효과 지속 시 체지방 감소와 스트레스 해소, 골다공증 예방까지. 연구에서 규칙적 .. 더보기
다이어트운동, 살빠지는 운동 제대로 알고 시작하기 다이어트운동으로 진짜 살을 빼고 싶다면, 무작정 오래 하는 것보다 체지방 감소법에 맞는 방식으로 골라서 해야 합니다. HIIT·근력운동·필라테스로 체지방을 태우고, 식단과 전후 기록으로 다이어트 성공기를 만들어가는 전략이 효과적입니다.잠깐 팁을 주자면 HIIT란? High-Intensity Interval Training의 약자로, 한국어로는 고강도 인터벌 트레이닝이라고 해요. 짧은 시간 동안 아주 강하게 운동하고 잠깐 쉬거나 가볍게 움직이는 시간을 번갈아 반복하는 운동 방식 예시 30초 전력 질주 → 30초 걷기 20초 스쿼트 점프 → 10초 휴식 이걸 여러 세트 반복! 장점 ⏱ 시간 효율 최고 (보통 10~20분) 🔥 지방 연소 효과 큼 💓 심폐지구력 향상 🏋️‍♀️ 근력 + 유산소 동시에 단.. 더보기
거울 속 내 모습에 한숨 푹, 겨울잠에서 깨어날 루틴 만들기 요즘 날씨가 너무 춥죠? 제가 원래 겨울을 참 싫어하는데, 올해는 유독 더 몸이 천근만근이네요. 사실 올해 목표 중 하나가 난방비 절약이었거든요. 그래서 보일러를 빵빵하게 트는 대신 각자 방에서 쓸 전기제품들을 좀 들였는데, 이게 화근이었나 봐요. 거실이 썰렁하니 딸아이도 저도 각자 방에 콕 박혀서 온종일 넷플릭스만 보고 있더라고요. 어느 날 화장실 가려고 일어났다가 거울에 비친 제 모습을 봤는데, 한 얼굴에 생기 없는 모습이 어찌나 한숨이 나오던지... 순간 '아, 나 지금 겨울잠 자는 곰인가?' 싶으면서 정신이 번쩍 들었답니다. 그래서 이제는 억지로라도 몸을 좀 움직여보려고 저만의 생존 루틴을 짜기로 했어요. 일단 눈 뜨자마자 이불 속에서 발가락부터 꼼지락거리며 전신 스트레칭을 해주고, 낮 시간엔 거.. 더보기
학력 상관없는 50대 주부 유망 자격증, '정리수납전문가'에 눈을 뜨다 50대에 접어들면 누구나 한 번쯤 "이제 내가 할 수 있는 일이 뭐가 있을까?" 하는 고민에 빠지게 되는 것 같아요. 아이들도 어느 정도 커서 독립하고, 시간은 조금씩 나는데 막상 뭐라도 시작해보려니 학력이나 경력의 벽이 생각보다 높게 느껴져서 속상할 때도 있고요. 저도 요즘 그런 마음으로 이것저것 알아보던 중이었는데, 생각보다 우리 같은 주부들이 도전할 수 있는 길이 많더라고요! 특히 학력 상관없이 오로지 실력으로만 승부하는 '기능사' 자격증들이 꽤 많아서 반가웠답니다.그중에서도 제 눈을 번쩍 뜨게 한 게 바로 '정리수납전문가'라는 직업이에요. 사실 우리 주부들에게 '정리'는 평생 해온 익숙한 일이잖아요? 그런데 이걸 전문적인 기술로 배워서 자격증까지 따두면, 단순한 집안일을 넘어 남을 도와주는 멋진 .. 더보기

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